Unsere Gruppen finden in der Regel wöchentlich in den Räumen der Münchner Beratungsstelle am Stachus statt und dauern zwei Stunden. Folgende Gruppen stehen zur Auswahl, den aktuellen Stand der Gruppenbelegung können Sie in einem persönlichen Beratungsgespräch erfragen.

• NEU: Psychoedukative Gruppe - erste Schritte aus der Krankheit (ab 18 Jahre)
• Körpererfahrung, Achtsamkeit, Entspannung (für Frauen) (Weitere Informationen)
• Systemisch-familientherapeutische Gruppe (für Frauen mit Adipositas oder Binge Eating Disorder) (Weitere Informationen)
• Kunsttherapeutische Gruppe (für Frauen) (Weitere Informationen)
• Gesprächs- und Körpertherapiegruppe (für Frauen) (Weitere Informationen)
• Achtsamkeitsgruppe (für Frauen mit Adipositas oder Binge Eating Disorder ab BMI 30) (Weitere Informationen)

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Zusammen ist man weniger allein!

Die Gedanken kreisen immer und immer wieder ums Essen. Zu dick? Zu voll? Zu viel? Das Gefühl der Einsamkeit und des eingesperrt sein breitet sich im Körper aus? Der Alltag ist aus dem Gleichgewicht geraten? Das Leben zieht unbeteiligt vorbei? Der Schritt in die Psychoedukative Gruppe könnte der erste Schritt aus dem Teufelskreis der Essstörung sein. Durch die Teilnahme an 5 x 4 psychoedukativen Blockeinheiten schärft sich der Blick hinter die Kulissen der tückischen, psychosomatischen Erkrankung. Schritt für Schritt gelingt es, durch die Auseinandersetzung mit den Themen Selbstwert, Leistung, Perfektion, Identität, Werte, Körperwahrnehmung, Glaubenssätze und die eigene Rolle im Kreis von Familie sowie Freunden, wieder mit sich und der Welt in Kontakt zu treten. In den Treffen geht es um emotionale Entlastung, das gemeinsame Entdecken neuer Wege, Selbstmanagement und um den persönlichen Austausch mit ebenfalls an Essstörungen erkrankten Menschen.

Block I

• Was sind eigentlich Ess-Störungen?
• Welchen Sinn hat meine Erkrankung?
• Nicht weniger als: Der Sinn meines Lebens?!
• Die Geschichte meiner Ess-Störung...

Block II

• Ich muss nicht alles glauben, was ich denke. Grundannehmen im Leben.
• Denken, fühlen, handeln. Wie funktioniert unser Gehirn?
• Von Problemen, Konflikten - und machbaren Lösungen.
• Raus aus dem Kopfkino - rein ins echte Leben: Vom Gedanken zum Gefühl

Block III

• Was bin ich mir selbst wert? Oder was bedeutet Selbstwert?!
• Spieglein, Spieglein an der Wand - wie sehen mich die andern an?
• Mr. & Mrs. Perfekt?! Oder, wer will ich eigentlich sein?
• Um es mit Hamlet zu sagen (Akt 4 Szene 5 Vers 28): Nein! Eine
• Anleitung zum Neinsagen und Grenzen setzen.
• Persönlicher Austausch mit ebenfalls an Ess-Störungen erkrankten Menschen.

Block IV

• Was fange ich mit der ganzen Zeit an, wenn ich nicht mehr übers Essen
• nachdenken muss? Coaching für die persönliche Wohlfühlwoche.
• Stress lass nach - Runter kommen Entspannungsübungen & Achtsamkeit
• Spazieren ohne Sport? Ein Ausflug in die körperbezogene Sinnlichkeit
• Glücklich steht dir! Wie du lernen kannst, dich in deinem Körper wohl zu fühlen

Block V

• Wo stehe ich? Wo will ich hin? Mein Leben in 1, 5 und 10 Jahren
• SOS: Dein persönlicher Notfallplan für schwere Tage
• Rettungsringe: was bringt dich weiter auf dem Weg aus der Ess-Störung?
• Abschied und Neuanfang. Was habe ich erreicht - wie gehe ich weiter?

Leitung: Dipl.-Päd. (univ.) Dr. Karen Silvester, Systemische Beraterin Ess-Störungen DGSF

Zeit: Donnerstag 18:00 - 19:30 Uhr.

Ort: Therapienetz Essstörung, Sonnenstraße 2 /4. Stock, 80331 München

Besonderheit:

• Einstieg in die psychoedukative Gruppe ist immer zu Beginn eines Blockes möglich.
• Bestandteil der Gruppe ist ein gemeinsamer, vegetarischer Snack
• Die Gruppe ist offen für an Anorexie, Bulimie & Bing Eating Disorder Erkrankte ab 18 Jahren.

Für weitere Infos bitte hier oder senden Sie uns eine Email an beratung@tness.de.

In München bieten wir eine Selbsthilfegruppe für Mütter, Väter, Geschwister, Partner und Parterinnen, Freunde und Freundinnen, Bekannte, Verwandte etc. von Betroffenen. Dabei finden Sie die Zeit und den Rahmen, um sich mit anderen auszutauschen und – bei weiterem Bedarf – die Anbindung an unsere Beratungsstelle.

Die Gruppe trifft sich jeden ersten Montag im Monat bei uns auf der Sonnenstraße 2 in München , 18.00 - 19.30 Uhr. Die kostenfreie Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich. Grundsätzlich ist die Teilnahme ohne Anmeldung denkbar: Aufgrund der aktuellen Corona-Auflagen gibt es jedoch eine Höchstteilnehmerzahl, daher ist eine Vorab-Anmeldung sinnvoll.

Bei Fragen zum Veranstaltungstermin bzw. zur Selbsthilfegruppe im speziellen wenden Sie sich bitte an Frau Rocholl, Sie wird Ihnen gerne weiterhelfen.

Name der Gruppe: Körpertherapiegruppe
Thema: Körpergefühl, Körperakzeptanz, Stressabbau, Entspannungsfähigkeit
Zielgruppe: Frauen mit Essstörungen (alle Diagnosen)
Altersgruppe: ab 18 Jahre

Name der Gruppe: Gesprächstherapeutische Gruppe für Frauen mit Esssucht/Adipositas
Thema:  Auslöser und Ursachen der Esssucht verstehen und verändern. Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge, Emotionsregulation.
Zielgruppe: Frauen mit Übergewicht/Adipositas und/oder Binge Eating Störung
Altersgruppe: ab 21 Jahre

Für weitere Infos zu Ort, Datum und Anmeldungsvoraussetzungen senden Sie bitte eine Email an beratung@tness.de.

Name der Gruppe: Balance Gruppe
Thema: Ernährung und seelisches Wohlbefinden
Zielgruppe: Menschen mit Übergewicht/Adipositas und/oder Binge Eating Störung
Altersgruppe: ab 18 Jahre

Für weitere Infos zu Ort, Datum und Anmeldungsvoraussetzungen senden Sie bitte eine Email an beratung@tness.de.

Name der Gruppe: Systemisch- gestalttherapeutische Drop-In Gruppe
Thema: Austausch und gegenseitige Unterstützung, Ressourcenarbeit
Zielgruppe: Menschen mit Essstörungen, alle Diagnosen
Altersgruppe: ab 16 Jahren